Angebote für Sport & Bewegung
im Begegnungshaus Grüntalstraße 5
Yoga für Erwachsene
Wochentag
Donnerstag
Intervall
wöchentlich
Uhrzeit
18:30 – 20:00 Uhr
Raum
Bewegungsraum - 1. OG
Ziel beim (Hatha-)Yoga ist es, mithilfe von Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditaton ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Die Yogapraxis ist eine ganzheitliche und kraftvolle Übungsmethode für Menschen jeden Alters. Atemtechniken fördern die geistige Klarheit und innere Gelassenheit. Regelmäßige Yogapraxis verbessert die Körperwahrnehmung und beugt Verspannungen vor.
Fachreferentin: Sonia Gehlen
Kontakt/ Anmeldung
Einzeltermine
Wöchentlich mit Ausnahme der Ferienzeiten.
Pilates für Frauen
Wochentag
Montag
Intervall
wöchentlich
Uhrzeit
18.00 – 19.00 Uhr
Raum
Bewegungsraum - 1. OG
Pilates ist ein mit Konzentration ausgeführtes Bodentraining, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Die Haltung und Körperwahrnehmung werden verbessert. Dieses Angebot ist für Anfänger, Geübte und Wiedereinsteiger geeignet.
Fachreferentin: Hanife Günes
Kontakt/ Anmeldung
Einzeltermine
Jeden Montag, Termine in den Ferienzeiten können variieren.
